海悦健身连锁机构是健身会所领先运营商,旗下14+直营连锁,(日月光CBD店、珠江太阳城江岸店、协信阿卡迪亚多功能店、璧山店、时代天街店、金港戴斯店、温德姆店、财富店、茶园店、南坪天盈首原旗舰店、悦SPA江岸店、悦SPA江茶园店、悦SPA多功能店),以打造集健身、SPA水疗、印度YUGA、四季泳池为一体的主题会所。全套采用知名健身HOSIT、必确设备。会所配备3D功能性……
  • 你夏季该露出来的腹肌准备好了吗

    2019-02-01

    夏天,人们穿薄一点的衣服。许多人开始担心他们胃里的肉会影响他们的美貌。事实上,没什么好担心的。没有好身材穿衣服肯定不好。今天,小跳组织了几次腹部虐待运动,回家后躺下不吃饭,也应该做好。

  • 有氧健身的好处

    2019-01-30

    1。增强体质,促进健康





    经常从事有氧运动,对改善心血管系统功能有着十分重要的作用。能使心肌纤维变粗,心肌收缩力增强,心输出量增加,提高机体供血供氧能力。...

  • 健身设备有哪些?如何区分有氧和无氧

    2019-01-29

    新的健身热潮即将到来。每个人的朋友圈每天都会有三到五个人来拍照。现在对于健身的热情越来越高,健身器材的种类越来越多,在健身房里对于健身器材的锻炼,我们如何做有选择的锻炼。健身器材主要分为有氧器材和...

  • 健身一直说的有氧和无氧,到底什么意思?

    2019-01-28

    很多新手刚开始锻炼,总是有各种各样的问题,其实健身真的是一门学问,如果你想掌握,不仅要依靠自己的学习,还要靠自己的练习,健身教练会说,你太胖了,做一段时间的有氧操,在开始的无氧酒吧,不知道健身的人...

  • 健身营养跟不上,就会导致这两种后果

    2019-01-25

    健身训练的过程实际上是一个破坏性的过程。健身后的休息和饮食是提高身体健康的过程。





    过度恢复意味着训练中的刺激、休息中的恢复和饮食的增长。

    ...

  • 全球公认的脂肪杀手,每天20分钟,燃脂就像脱衣服!

    2019-01-24

    转眼间,春节是中国人最重要的节日。桌上摆上各种各样的食物。

    在这里,我们不会详细阐述中国菜的广度和深度,以防止流口水。虽然食物让我们快乐了一段时间,但是节日过后,体重表上的数字让我们...

  • 使用户外健身器械要牢记“四注意”

    2019-01-23

    注1:不要过度运动。过去经常参加体育锻炼的人可以适当地增加运动量。一般来说,脉搏不应超过每分钟110次,最大不应超过每分钟120次。过去不经常参加体育锻炼或者根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己...

  • 健身:先做无氧运动还是有氧运动动作要领

    2019-01-22

    良好的健身习惯和正确的健身方法会改变一个人的身体和外貌,甚至气质,所以问题是有氧运动还是无氧运动应该首先进行?当我去健身房的时候,很多小朋友问我这个问题。许多人可能认为你必须在运动前热身,以避免肌...

  • 健身房健身提升身体素质要懂的健身常识

    2019-01-21

    我们的健康是为了提高我们的身体素质,而良好的健康也是我们健康生活的基础。尽管去健身房可以使我们的身体健康状况更好,但还是有一些常识需要注意。不注意良好的健身常识对健身有很大影响。

  • 户外健身器材安全使用建议

    2019-01-18

    户外健身器材经常受到老年人的青睐。然而,许多健身器材并不适合老年人。因此,在健身过程中,老年人必须选择适合自己的健身器材,掌握使用技能。

    1。避免太空行走者过度摆动
    太空行走器是...