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八项男士在家健身必备装备
来源: | 作者: this | 发布时间: 2019-10-19 |

很多朋友问我如何在家里保持健康。或者很多朋友时间都很紧,没时间去健身房健身,只能在家锻炼!在家健身,需要购买一些必备的健身器材是必不可少的,现在有很多男士健身器材,那么什么是最适合男士的健身器材呢?让我们看看。首先让我介绍一下家庭健身的八大基本装备。我不太确定。如果你有好朋友,你可以选择更好的健身器材。现在有很多健身器材。什么是最适合男性的健身器材?让我们一起来看看。
基本健身器材1:健身球

这种不同重量的健身球色彩鲜艳,使用方便。最重要的是,它能让你在力量训练中避免全身劳累,集中精力锻炼几块肌肉。这种有目的的锻炼可以更好地培养力量、灵活性和平衡随着年龄的增长而消失。

基本健身器材2:跳绳
它燃烧很多脂肪。对于体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体灵活性和协调性。
基本健身器材3:垒球
这种乙烯材料的软球可以用来锻炼强度和柔韧性。把软球放在家里,健身者可以在球上做各种伸展运动;躺在球上,坐在球上,可以锻炼身体不同部位的力量和柔韧性。如果家很小,没有地方放大球,你可以用它来代替椅子。坐在大球上的人可以锻炼他们的力量,提高他们的平衡。
基本健身器材4:锐步
这是一款多功能健身踏板机,它可以用来上下升降,也可以用来锻炼腿部肌肉。
必备健身器材5:智能哑铃
铃是一种非常划算的工具。它不仅使用方便,而且可以在许多方面使用。现在的铬钢“智能哑铃”,只要旋转哑铃顶部的数字盘,就可以为不同的人选择6种不同的体重级别进行锻炼。
低端橡胶包哑铃,中档电镀哑铃,高档波菲哑铃
必备健身器材6:超级坐垫
在家里保持健康最大的缺点是你不能及时得到教练的反馈。超人最大的卖点是上面的刻度,它可以帮助你在练习瑜伽、普拉提和伸展运动时保持身体在一条直线上,或者帮助你快速测量你的进步。当你按你的腿时,很容易看到你是在第一条线上还是在第二条线上。
基本健身器材7:直杆和曲杆
直杆锻炼二头肌最好的利器,弯杆锻炼三头肌最好的利器,奥运撑杆锻炼蹲下最新的利器!

必备健身器材8:腹部牵开器,无需讲解,仰卧起坐,打造完美的腹部肌肉!