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能通过这个应用程序健身吗?
来源: | 作者: this | 发布时间: 2019-12-18 |

随着移动互联网的发展,生活在我们这个时代的人们可以感觉到越来越多的智能手机正在改变我们的生活。健身领域也不例外。近年来,健身app的蓬勃发展,不仅让体育锻炼变得更加“专业”,也让健身充满了量化比较和乐趣,甚至改变了我们的社会生态。越来越多的健身应用程序如雨后春笋般出现,甚至引起了一些健身房的恐慌。然而,在最初的新奇之后,人们开始冷静地思考健身应用到底有什么用。那么,对于普通大众来说,关注这款健身应用可靠吗?北京白领吴强(音译)刚刚进入职场。作为一名新生,他一直保持着体育锻炼的好习惯。然而,下班后锻炼和在大学里锻炼是两码事。“不管你在学校做什么,你身边总有一群人,”吴说。在学校,吴强喜欢看似无聊的夜间跑步。即使在晚上,他也有几个固定的朋友一起锻炼。现在,即使在白天,他也找不到很多人一起跑步。“现在我跑步时总是随身携带手机,不仅是为了测量距离和步数,更重要的是,我加入了一个网上跑步小组,享受在这个小组中跑步的乐趣。可以说,跑步给我带来了动力和坚持,在跑步的过程中,我找到了一群跑步的伙伴。

”在这个著名的跑步APP中,作为跑步组的一员,吴强可以得到他所需要的一切——跑步组数据报告、跑步组数据对比、跑步组活动、活动注册和签到管理、免费的组内短信、组内聊天……这使得他的锻炼不仅是身体上的,也是社交和娱乐的。他说:“我们将在网上交流跑步体验、故事、数据比较,当然,还会讨论与跑步无关的话题,所以我们都觉得跑步不仅仅是一种跑步工具。

”跑步应用程序可以让枯燥的跑步变得有趣,而其他健身和健身应用程序有更多的空间。以一个广受好评的瑜伽应用程序为例。无论你是初学者还是资深瑜伽爱好者,你都可以找到适合自己水平的项目。这些众多的课程会让你觉得你有一个瑜伽工作室与你。各具优势的健身应用掀起了一股全民健身热潮。随着智能手机的普及,体育健身类应用越来越受欢迎,自2012年以来下载量暴增。这反过来又激发了互联网公司开发此类应用的热情。然而,在爆发之后,健身类app从2017年开始出现同质化现象,导致用户兴趣的流失。

此外,融资趋于降温,行业景气开始降温。其中,各种健身APP良莠不齐,不少有“热点”嫌疑。市场需求最大的计步器,例如,媒体市场上更受欢迎一个计步器应用测试,结果表明,无论中的步骤计算热量或计算的应用和专业设备测试数据有差异,应用程序显示的数据与实际数据不同,不仅解释他们的统计数据是不准确的,也证明并不完全在平时运动作为参考。即使是口碑好的app也有客观的条件。有些锻炼腹肌型的APP健身者说,用健身APP锻炼,经常会觉得疲劳感不强,效果不好,“因为APP监控的局限性,你可以欺骗自己,懒于锻炼,或者不到位。”

相关专家指出,事实上,大多数移动健身app对运动数据的监控还处于初级阶段。未来只有连接专业的可穿戴设备,才能实现更准确的运动数据监测和运动指导,为用户创造更安全的运动环境。无论是专家还是一些健身爱好者,他们建议仅以健身APP的测试数据作为参考。常州某健身中心的健身教练常飞表示,APP提供的健身方法不一定适合每个人,因为不同的人有不同的身体状况,所以不可能有一个适合所有人的健身项目。如果我们盲目地相信某一种方法或方案,并严格按照APP的测试结果来执行,很可能会对我们的健康造成危害。例如,对于那些想要锻炼肌肉的人来说,如果他们盲目地按照APP的指示去做,但是他们的动作不规范。